算上今天，還有四天大暑，在知了都扛不住的夏日里，我們一談起空調來就會調侃到“我的命是空調給的”。但是大家知道嗎？其實吹空調也是有講究的，什么都不了解就一直嗯吹空調可是會吹出事兒的。今天小編再來給大家講解一下相關的知識。
首先作為大名鼎鼎的“空調病”肯定或多或少都有了解，但也有人不太清楚具體是怎么回事。
其實“空調病”就是因為長時間在密封的房間吹空調導致的，因為室內空間封閉，空氣不流通，長時間接受低溫吹拂就會根據個人身體素質差異出現鼻塞、打噴嚏、頭昏、耳鳴、乏力、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀，而且在一般在吹空調的時候室內外溫差往往會很大，如果在這個時候出入室內外可能會有更嚴重的情況發(fā)生，這類癥狀統(tǒng)稱為“空調病”。
其次老人、兒童、女性因為身體素質等原因也是空調病易發(fā)人群，易受到風寒入體。
之所以出現鼻塞、打噴嚏等感冒癥狀就是因為長期處在一個較低的空調環(huán)境下呼吸道也會變得十分脆弱。同時受到低溫影響會使血液流通邊緩，引發(fā)關節(jié)受損、受冷、疼痛等現象，比如脖子、后背等處僵硬，手腳冰涼麻木都是常見的現象。
所以為了避免“空調病”小編又整理了一些資料，讓我們一起看看吧。
盡量將空調溫度控制在26°C~28°C之間，這個溫度區(qū)間是有過研究，人體感覺最舒服的溫度就是在26°C左右，雖然有的時候我們個人會覺得26°C還是太高了，但是如果要一直在空調房里待著那最好還是在26°C左右比較好，因為人體也是有自我調節(jié)能力的，長時間的低溫會導致身體自我調節(jié)能力失調。
讓空調的出風口向上，讓空調往上吹，避免冷風直接吹到身體，尤其是背對空調，其實更有問題，很容易就吹傷了頸部肩膀。
因為長時間處于空調環(huán)境下會使室內空氣變干，所以建議長期在空調環(huán)境工作的時候，盡量多攝取水分與維生素。
有關節(jié)炎與風濕病的人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較弱的人能不用空調就不用空調，如果熱的實在受不了了盡可能將溫度提高一些。
在睡覺的時候人體體表溫度會自然下降，如果為了涼快而整夜都開著空調也會引起各種各樣的問題，所以可以設置定時關閉或者直接關閉，如果實在是遇到高溫天氣可以相應的將空調溫度提高幾度，在睡覺的時候記得用被子蓋住腹部。
雖然是一直吹空調，但是也要記得將房間的空氣進行更換，注意通風換氣，保持室內的空氣依舊是新鮮的。
出汗的時候別直接猛吹空調，有條件的話可以先沖個澡擦干汗水換掉濕熱的衣服，過一段時間再吹，因為身體剛出了猛汗的時候體表的冒口是完全打開的狀態(tài)，冷氣遽然入侵會使體溫急劇下降，并且有可能導致風邪入體，誘發(fā)感冒。
有條件的情況下每隔半個月用清水沖洗空調的空氣過濾板，防止異物滋生，帶來污濁的空氣。
